Tag: medytacja
-
Nie podchodź do życia zbyt poważnie
Człowiek wciąż próbuje swoje życie kontrolować. Nawet duchowość bierzemy bardzo na poważnie. Wsiąkamy we wszystkie możliwe obszary duchowości. Próbujemy transformować co się da i jak tylko się da. Wszystko jest na poważnie. Analizy duszy, oczyszczanie, sesje karmiczne, prowadzenie duchowe, regresing. Przekazy channelingowe od innych istot. Wszystko za grube czasem pieniądze.
-
Umiejętność zarządzania własną energią
Czym naprawdę jest życiowa energia zrozumiałam gdzieś po 45 roku życia, kiedy zauważyłam różnicę. Startowa energia była opłakana i nastawiona jedynie na formę walki lub ucieczki. To sprawia wrażenie czasem, że energia gwałtownie podskakuje do góry, kiedy czujemy zagrożenie, nie jest jednak tożsama z tą energią, o której myślę, ponieważ nie ma związku z zagrożeniem a poczuciem bezpieczeństwa.
-
Tylko mnie poproś do tańca
W jednym z wcześniejszych wpisów (Życiowy kierunek) napisałam, że kiedy człowiekowi da się nieograniczone możliwości, zgodne z własną wolą, to czasem strach się bać. Ustawi wszystkich pod siebie. Nam ludziom wydaje się to uczciwym pomysłem, związanym z wolnością, jaką posiadamy. W dzisiejszych czasach dużo z kreacji i transformacji przekazuje ezoteryczna część duchowości. Tu kryje się mnóstwo pułapek, ponieważ człowiek nie jest w stanie…
-
Medytacja
Medytacja często łączona jest z technikami wyciszania umysłu. Dla mnie jest to niczym innym jak koncentracją. Sama medytacja to dla mnie coś więcej niż trening. Właściwie rozumiana jest możliwa w ruchu, w działaniu, w każdej chwili i łączy się z uważnością. Jeśli wzajemnie się nie uzupełnia z uważnością, nie jest medytacją a zwykłą koncentracją czy skupianiem uwagi.
-
Otwartość na wszystko
Wszechświecie, dużo się dzieje. Nauczyłeś mnie przyjmować i robię to. Uczysz mnie otwartości na wszystko. Czym jednak ona jest a czym nie jest? Otwartość jest przyjmowaniem tego, co do nas przypływa. Co jednak znaczy PRZYJMOWAĆ? Poprzedniej nocy miałam sen. Śnił mi się znajomy, nie pierwszy już raz i słyszałam słowa – ZGUBIŁEŚ SIEBIE. A dalej: “W całym tym pędzie życia zgubiłeś siebie, a ja i to miejsce mamy Ci pomóc odnaleźć…
-
Praca nad sobą
Kiedy człowiek wchodzi w duchowy świat, zaczyna czytać wszystko i po wszystko sięgać od razu. Innymi słowy, chciałby od razu osiągnąć Master Level. Tymczasem jest jak dziecko, które od razu chce być dorosłym i robi wszystko, by to osiągnąć. Zamiast zbudować podstawę, bazę wewnętrzną i stopniowo przechodzić przez wszystkie stopnie, poziomy, sięga od razu po działa armatnie i chce sięgnąć…
-
Nawigacja wewnętrzna
Bardzo wielu dziś ludzi zajmuje się poszerzaniem świadomości wszędzie, gdzie się tylko da. Instagram, Facebook, Twitter i inne media społecznościowe. No tak, duchowość jest czymś, na co papierka mieć nie trzeba. Tu dostęp może mieć każdy, kto tylko zechce tą drogą iść.
-
Medytacja i uważność
Medytację i uważność poznałam zupełnie inną drogą niż z książek i internetu. Całe szczęście, że odnalazłam to w sobie, nie w teoriach innych ludzi. To, co czytałam, zwykle miało się nijak do tego, co odkryłam sama. Zbyt często mylona była z technikami i koncentracją.
-
Zobacz, jakie piękne listki…
Każdego dnia poświęcam sporo czasu na czyszczenie umysłu, na wyrzucanie moich śmieci, na bycie ze sobą i słuchanie. Na TU I TERAZ. Na medytację. Robię to od wielu lat, podobnie jak bohater filmu w „Sile spokoju”. Jak kura wysiaduje swoje jajko, tak ja siedzę i słucham. Jak Dan… Tylko w domu, nie na dachu samochodu. Nie mam tak fajnego…. obiektu…
-
O górskiej wędrówce
Byłam pewna, że znam moment, kiedy moja świadomość zaczęła się budzić. Byłam pewna, że jest nią utrata słuchu. Że to był początek. Wtedy to było tak intensywne. Myliłam się. Nie ma czegoś takiego jak moment przebudzenia.
-
O puszczaniu
Od jakiegoś czasu słyszę w mojej duszy takie słowa: „Puść to, puść”. Postanowiłam im się przyjrzeć. Od wielu lat pracuję nad tym, by każdego człowieka i różne problemy puszczać wolno. Jednak te wszystkie moje lekcje mają to do siebie, że wracają. Żadna lekcja nigdy nie jest ostateczna.
-
Po co te emocje?
„Panowanie nad emocjami” jest dziś stwierdzeniem bardzo powszechnym, używanym nawet przez profesjonalistów. W internecie można wyczytać o technikach i całej masie wskazówek. Wśród tych technik, czasem znajduję również medytację, jako jedną z nich. Kiedy kolejny raz czytam o tym, że nie można dać się ponieść emocjom (bo one nami nie rządzą, tylko my nimi), że trzeba panować nad sobą i inne…
-
Od odpowiedzi ważniejsze są pytania
O tym, jak ważne są w naszym życiu właściwe pytania, przekonałam się wiele lat temu, kiedy zaczynałam pracę nad sobą. Jednak nie każde pytanie odniesie właściwy skutek. Są pytania ważniejsze od odpowiedzi, które same w sobie są już odpowiedzią.
-
Be mindful?
Ostatnio czytam w internecie o praktyce uważności i obserwuję, że często sprowadzana jest głównie do wykonywania technik medytacyjnych i regularnych ćwiczeń oddechowych w pozycji zazen. Można znaleźć mnóstwo bardzo dokładnych wskazówek, jak ćwiczyć, ile czasu poświęcać danym ćwiczeniom. Czyżby określenie „be mindful” stało się modne? Niektórzy uważają, iż wystarczy 5 minut dziennie, aby poprawić naszą kondycję psychiczną i fizyczną. Czy to…